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标  题: [食谱] 降脂瘦身 冬菇葫
昭雪儿 (雪儿)
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降脂瘦身 冬菇葫
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材料:冬菇(浸软)10个,猪瘦肉150克,葫芦250克,水发木耳20克,莲子75克,姜2片,精盐1小匙。

  做法:①葫芦去皮洗净,切厚块。莲子洗净。②冬菇、水发木耳泡发后洗净,撕成小朵。③猪瘦肉洗净,切小块,汆烫后再冲洗干净。④煲内放入适量清水煮开,下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片,煮沸后改文火煲2小时,加精盐调味即成。

  功效:葫芦可清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。冬菇含有丰富的维生素D和E,有防癌,降脂和预防血管硬化、高血压的功效。莲子养心固精。此汤清热利尿,降脂瘦身。
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开水
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汁浓汤鲜.................
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木心糖
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我平时倒是喜欢吃冬菇的,但是葫芦不常见啊。我一直觉得莲子是清火的哩。
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萧剑
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我噻!!!!要试试!!!
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