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标  题: [健康] 腹部脂肪会催眠大脑,让你越吃越胖
e心情
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发表于 2008-7-2 09:28  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
腹部脂肪会催眠大脑,让你越吃越胖
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许多人都为肚子上的一圈肥肉头痛不已,尤其是你下定决心准备减肥时,胃口却又出奇的好,总觉得好似被催眠,应该多吃多吃。事实上这样的理论近期的到证 明,加拿大罗森健康研究中心Lawson Health Research Institute研究人员在老鼠实验中发现,腹部脂肪会产生一种叫做NPY的荷尔蒙,让脑部产生饥饿的感觉,让人忍不住越吃越多,然後更加肥胖。这项研究正刊登在美国实验生物学学会联盟Federation of American Societies of Experimental Biology journal期刊上。

在过往曾有研究证实,大脑也会产生一种叫做NPY的荷尔蒙,当脑中NPY过高时,人就会感到饥饿、吃得更多。这次研究的杨博士Kaiping Yang指出,虽然讲起来有点不可思议,但是这就好像是个恶性循环,NPY会不断的催促你继续吃,腹部就容易变胖变大。此时偏偏腹部脂肪又产生更多 NPY,使得体内出现更多脂肪细胞。

肥胖对健康有着极大的伤害,腹部过於肥胖更是容易造成心血管疾病、第二型糖尿病与高血压发病的机率,有时肥胖也会引发一些癌症。这次有关腹部肥胖的研究,杨博士表示,目前还在针对NPY在对大脑释放饥饿感时,是否会透过血液传递,或是与血液的关系如何,一定确定有正关联,说不定以後可以藉由检查血压或是血液来预测是否NPY有上升的可能,近一步达到预防肥胖的效果。

现在如果你明明已经肚子已经很撑,食物还是不断往嘴里塞,小心应该是NPY在作祟,你多吃的食物只会全部化为脂肪,囤积在肚子,让你变成啤酒肚和鲔鱼肚,但小心,现在研究证明,挺着大大肚子可是会让你越来越胖。
  

控制体重注意事项:

  ● 每日以三餐为主,不可偏重任何一餐,且尽量不吃点心。
  ● 用餐时可以先喝汤,喝完汤後再吃蔬菜,最後小口小口的慢慢吃肉类和饭。
  ● 进餐应定量且细嚼慢咽,宜专心进食,千万不可边看电视或看书边进餐。
  ● 烹调时应多利用蒸、煮、炖、烤、凉拌等不加油的烹调方法。
  ● 少吃油炸等高热量食品,应多吃蔬菜水果。
  ● 家里不要留存零食。
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坏坏吸引你 (秋实)
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发表于 2008-7-2 09:35  资料 主页 文集 短消息  QQ [收藏]
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哇 我平时 都是一边看电影一边吃的  那怪最近越来越胖了5555555555555
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QUOTE:
原帖由 坏坏吸引你 于 2008-7-2 09:35 发表
哇 我平时 都是一边看电影一边吃的  那怪最近越来越胖了5555555555555

我也是的   看来以后要专心吃饭了  呵呵
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zhepljy (欣儿)
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我吃饭太快。。。也容易发胖。。。唉。。。
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小雨
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发表于 2008-7-4 17:26  资料 文集 短消息  QQ [收藏]
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看来我也得改变一下了,我吃饭的速度好很快的呀!
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紫光盒
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那怪最近越来越胖
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