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标  题: [健康]防止脂肪肝的八种食物
卡哇依
No.7.心情主教
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发表于 2007-1-2 02:33  资料 文集 短消息  [收藏]
[健康]防止脂肪肝的八种食物
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1.燕麦:含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清胆固酸、甘油三酯。

2.玉米:含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

3.海带:含丰富的牛磺酸,可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排洩。

4.大蒜:含硫化物的混合物可减少血中胆固醇,阴止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白含量。

5.苹果:含有丰富的钾,可排出体内多余的钾盐,维持正常的血压。

6.牛奶:因含有较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收。

7.洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成。

8.甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所産生的过多的酸,保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。

此外,胡萝蔔、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用,脂肪肝患者不妨经常选食。
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