预防暗疮的最佳办法，是养成良好的生活习惯，以下十个恶习最易招惹暗疮，大家宜引以为诫。

暗疮十诫

１.太阳

经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。

２.碘质

含碘量重的食物（如紫菜），在暗疮爆发期应避少食。

３.游泳

泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。

４.饮酒

酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。

５.按摩

按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩喇！

６.煎炸

煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！

７.厚粉

化妆品会阻塞毛孔唿吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。

８.头髮

头髮容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。

９.桑拿

桑拿有助血液循环，会加速暗疮爆发。

１０.胶布

发炎暗疮若被封闭会令情况恶化，若暗疮已化脓，撕脱胶贴时会拉伤伤口及留下疤痕。