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心情论坛 » 『美食心情』 » 降脂瘦身 冬菇葫

 
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标  题: [食谱] 降脂瘦身 冬菇葫
昭雪儿 (雪儿)
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降脂瘦身 冬菇葫
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材料：冬菇（浸软）10个，猪瘦肉150克，葫芦250克，水发木耳20克，莲子75克，姜2片，精盐1小匙。

  做法：①葫芦去皮洗净，切厚块。莲子洗净。②冬菇、水发木耳泡发后洗净，撕成小朵。③猪瘦肉洗净，切小块，汆烫后再冲洗干净。④煲内放入适量清水煮开，下冬菇、葫芦、木耳、莲子、猪瘦肉、姜片，煮沸后改文火煲2小时，加精盐调味即成。

  功效：葫芦可清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。冬菇含有丰富的维生素D和E，有防癌，降脂和预防血管硬化、高血压的功效。莲子养心固精。此汤清热利尿，降脂瘦身。
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没有阳光时,你自已就是阳光;没有快乐时,你自已就是快乐.其实,幸福之神就在你身边,只是需要你去感化,告别伤感,让幸福伴你一生!
开水
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汁浓汤鲜.................
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木心糖
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我平时倒是喜欢吃冬菇的，但是葫芦不常见啊。我一直觉得莲子是清火的哩。
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萧剑
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我噻！！！！要试试！！！
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