功　效 多饮手脚免冰冷, 袪风散寒, 活血袪瘀, 增加血液循环。  


材　料 雪耳(八钱), 红辣椒(2只), 炖肉(3块), 红枣(10粒), 水(9碗)。  


做　法 雪耳浸软切小块, 红枣去核, 炖肉切片. 将材料放进煲内, 水滚后转慢火煲1 小时, 加盐即可。