心情论坛


 
标  题: [食谱] 四宝牛柳粒
卡哇依
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


MZ号码 12126
精华 5
积分 3937
帖子 1896
升级值 3937 点
财富值 3865 点
阅读权限 50
注册日期 2006-9-1
上次访问 2010-1-1
血型 O型
来自 天津
状态 离线
发表于 2007-2-14 05:30  资料 文集 短消息  [收藏]
四宝牛柳粒
字体大小:[][][][]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=21390



【材料】
牛柳  500g
崧子仁 50g
翠玉瓜 300g
红萝蔔 100g
西籣花 200g
蒜蓉 半汤匙

【腌料】
生抽 半汤匙
砂糖 半茶匙
清水 一汤匙
生粉 一茶匙
生油 半汤匙
胡椒粉 四分一茶匙

【献汁】拌匀
清水一汤匙半
幼盐三分一茶匙
砂糖半茶匙
麻油半茶匙
胡椒粉六分一茶匙
蚝油一茶匙
生粉半茶匙

【做法】
(一)牛柳洗净,切粒与腌料拌匀,约腌十五分钟,炒熟盛起。
(二)翠玉瓜去瓤,切粒待用。
(三)红萝蔔去皮/西籣花,切粒、飞水至熟,取出。
(四)用慢火炸香崧子仁,取出沥干油份。
(五)落少许油爆香蒜蓉,将牛柳粒回镬,落翠玉瓜粒和红萝蔔粒和西籣花粒炒匀。
(六)加入献汁,兜匀上碟,洒下崧子仁即成。
TOP