心情网心情首页 | 通行证 | 心情收藏夹 | 心情星座
粉色温馨 换个颜色 绿色生机 蓝色心情 橙色希望 粉色温馨
心情论坛

心情论坛 » 『时尚生活』 » 有谁知道怎么减掉小腹的赘肉？

 
打印 | 订阅
标  题: 有谁知道怎么减掉小腹的赘肉？
北在北方
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 2169
精华 0
积分 109
帖子 101
升级值 109 点
财富值 109 点
阅读权限 15
注册日期 2005-7-31
上次访问 2006-9-21
血型
状态 离线
楼主
发表于 2005-8-8 14:35  资料 文集 短消息  [收藏]
有谁知道怎么减掉小腹的赘肉？
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102



有谁可以帮帮我啊，我就是因为自己爱吃，所以让自己长了个胖胖的小腹，有谁知道可以不用吃药的方法，麻烦告诉我一下，万分感谢！对了，人家长腹肌的地方我也很肥，要有针对性的减肥哈！本人整体情况是48kg,163cm.
TOP
如果你发现自己放不下对方，那就不要再强求自己去忘记，因为这样只会让你更加痛苦，让一切顺其自然吧。
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第1楼
发表于 2005-8-9 02:22  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102


那最好多做些关于腹部的运动`
每天多做些仰卧起坐什么的
TOP
北在北方
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 2169
精华 0
积分 109
帖子 101
升级值 109 点
财富值 109 点
阅读权限 15
注册日期 2005-7-31
上次访问 2006-9-21
血型
状态 离线
第2楼
发表于 2005-8-9 15:20  资料 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102


有具体一点的方法吗？
我只对自己的小腹不满，他们说做仰卧起坐会反弹，会吗？
TOP
北在北方
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 2169
精华 0
积分 109
帖子 101
升级值 109 点
财富值 109 点
阅读权限 15
注册日期 2005-7-31
上次访问 2006-9-21
血型
状态 离线
第3楼
发表于 2005-8-9 15:21  资料 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102


有具体一点的方法吗？
我只对自己的小腹不满，他们说做仰卧起坐会反弹，会吗？
TOP
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第4楼
发表于 2005-8-10 07:41  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102


如果你每天做的话`会变成小肌肉地~呵呵
接下来为你介绍几个

一

每顿饭前饮一杯水

　　特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食，饭前饮水能增加你的饱感，从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。“适当的饮水是减肥成功的关键。”营养学专家如此说。

　　配合的动作练习：［原地扭身功］左右扭动腰部，可以刺激腹外肌和腹内肌，从而使腹部和腰部变得更加纤细。

      1. 两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。

　　2. 吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。

　　3. 再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做 3 回以上

[ Last edited by 8道横行 on 2005-8-10 at 07:43 ]
TOP
8道横行
No.7.心情主教
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4
(頼活/\洳好Sī ?…°。


MZ号码 1605
精华 10
积分 4378
帖子 3794
升级值 4378 点
财富值 4366 点
阅读权限 50
注册日期 2005-6-5
上次访问 2011-3-10
血型
来自 美国
状态 离线
第5楼
发表于 2005-8-10 07:47  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
跟着可爱的图片来学习瘦小腹的方法吧
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102





[ Last edited by 8道横行 on 2005-8-10 at 07:49 ]
TOP
坏天气
No.3.心情守卒
Rank: 2Rank: 2


MZ号码 2146
精华 0
积分 232
帖子 227
升级值 232 点
财富值 232 点
阅读权限 20
注册日期 2005-7-29
上次访问 2005-9-7
血型
来自 湖北
状态 离线
第6楼
发表于 2005-8-10 09:25  资料 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102


你可以每天做20个仰卧起坐
要用腹部用力啊
每天坚持步行30分钟
还有，睡在床上坐骑自行车的动作
我暂时只想到这些，等我想到更好的，我再告诉你啊
TOP
昭雪儿 (雪儿)
版主
Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7Rank: 7


MZ号码 8
精华 5
积分 9097
帖子 8071
升级值 9097 点
财富值 9051 点
阅读权限 100
注册日期 2004-10-13
上次访问 2012-3-18
血型 B型
状态 离线
第7楼
发表于 2005-8-13 18:25  资料 主页 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102


任何运动都是会反弹的
其实也是告诉大家 一定要记得锻炼身体啊
不为了漂亮也要告诉自己要健康哦
TOP
北在北方
No.2.心情侠士
Rank: 1


MZ号码 2169
精华 0
积分 109
帖子 101
升级值 109 点
财富值 109 点
阅读权限 15
注册日期 2005-7-31
上次访问 2006-9-21
血型
状态 离线
第8楼
发表于 2005-8-13 19:58  资料 文集 短消息  [收藏]
字体大小:[大][中][小][微]  点击复制本文地址:http://bbs.exinqing.net/viewthread.php?tid=5102



谢谢大家！非常感谢！
TOP