爱相随
No.6.心情长老
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14日入伏 注意三点安全度夏
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7月14日即将入伏，三伏天将是心脑血管疾病的高发期。医院的有关工作人员特别提醒，让大家安全度夏。
在三伏天的高温下，心血管病人最好减少体力活动，并采取方法调节居室内的温度，将室内外温差控制在6-8℃，尽量避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。
饮食上，以清淡为主，适当增加蛋白质和富含维生素C 的水果、蔬菜，也可自制一些清洁卫生的清凉食品。值得注意的是一定要主动饮水，不要等到口渴再饮水，每次200-300毫升，一天2000毫升左右，以补充水分。每天要有充足的睡眠，不要少于8小时，可午睡1小时，以弥补夜间睡眠不足。此外，睡前要慎服降压药，防止入睡后因血压下降导致心、脑、肾等供血不足，促使血栓形成，引起脑缺血性中风。 |
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