电视节目﹐会使人流连忘返﹐但久看电视﹐往往会导致“电视眼”﹐即﹕眼睛胀痛﹑视力模煳﹑眼角干涩等症状﹐为此介绍几种巧妙对付“电视眼”的小窍门。

快速眨眼缓慢地进行深呼吸

当吐气时﹐快速地睁眼和闭眼﹐并且慢慢地把气吐干净。


瞅鼻尖缓慢地深呼吸

当吸气时﹐将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当吐气时﹐眼睛放松恢復正常﹐看一远方的物体﹐并慢慢地把气吐净。

按压穴位

闭上眼睛﹐把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二关节间的指腹﹐平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘﹐方向是从鼻子往太阳穴进行。

灯光治疗

眼睛紧闭﹐放松﹐坐在距灯约15厘米远的地方﹐灯泡最好用100瓦的。轻轻地摆头﹐从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

热敷冷冰交替治疗

先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟﹐然后浸一条长毛巾到冰水里﹐捂在眼睛上﹐重復几次。