◎你知道你已经得了痛风吗?


有些民众脚踝肿痛好几天不论是贴药膏、去国术馆看都没有效果，到了医院骨科抽血检查，才发现是尿酸值太高引发的尿酸盐结晶在关节处的疼痛，一般通称其为—痛风。这是多数痛风患者第一次症状发生的情形。




PS.报主的第一次真的是这样。



◎为什么会有痛风？

人体中的普林会代谢成尿酸，由尿液中排泄出去，人体主要的普林来源：1.体内自行合成。2.食物。（蛋白质摄取过多，普林的合成就会增加）。



血液中正常尿酸值为7.0mg/100ml。痛风主要是因为体内普林代谢异常或者是肾脏排泄尿酸的功能出现障碍，所导致的血中尿酸过高。当血液中尿酸果高时尿酸盐会沉积关节处，造成关节疼痛、肿胀、变形。因为疼痛来的速度之快，故又称之为痛风。




◎哪些人容易得到痛风？如何治疗？


1.遗传---家族中有痛风或是尿酸过高的病史，其子女发病机率较一般人高出数倍。

2.年龄---之前多好发在40-60岁的中年人，但目前发病年龄层已有下降的趋势。

3.性别---男性＞女性。但女性停经后发病率议会增加。

4.肥胖---因肥胖者较易出汗使小便量减少，以致体内尿酸值会较高。

5.饮食---高普林饮食、喜欢喝酒、饮食不规律、暴饮暴食均易造成尿酸值升高引发痛风。

痛风治疗只要是以药物治疗与饮食控制来预防尿酸值得升高与尿酸盐的沉积。在急性痛风期仍以药物（如：秋水仙素）治疗为主，尔后再用饮食来加以控制。




◎痛风饮食及注意事项



1.忌食高普林的食物

　a.动物内脏：如肝、肾、脑、腰子、猪肝。

　b.海产类：贝壳类海鲜、虾、蚵、蟹、鲍鱼、鳕鱼…。

　c.豆类：红豆、绿豆、大豆等制品；四季豆、豌豆…。

　d.菇类：香菇、草菇……。

　e.少部分蔬菜：花菜、菠菜、芦笋...。

　f.含酵母菌：发酵乳、养乐多…。

　g.其他：香肠、肉汤。



2.多喝白开水：一天至少3000㏄的白开水，可以帮助尿酸的排泄。

3.禁酒：酒精代谢会阻碍尿酸的排泄，而使血中尿酸值升高。

4.忌吃酸性食物：如咖啡、油炸食物、高脂食物皆会引起体内酸减不平衡，增加肾脏的负担。

5.维持理想体重：体重过重体应慢慢减重，以每个月减1公斤为宜。在急性发作期间不宜减重。



◎结语


痛风无法根治，我们可以舒缓它发作时疼痛，亦可以防治它再发生，但是致病原因还是存在，唯有良好的药物与饮食控制才是根本。