人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。
但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
1.戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

2.戴「牙」睡觉。
一些人习惯戴着假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。

3.戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，每天戴乳罩超过１２个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出２０倍以上。
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

4.带「机」睡觉。
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

5.带「妆」睡觉。
有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。
须知，带着残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助于早入梦乡。

6.带「别人的老婆」睡觉。
可能还没睡醒已被别人打死em15

em051.戴「表」睡觉。
有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。
因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

惨咯 ..
我天天带着睡觉 ,,

哈哈哈哈，我睡觉时可是啥也不带！！！！~~~~~~~~~~~~~~`

em10em12  有点意思....

呵呵...

那完了，我的事情比较多，手机是从来不离身的，睡觉时也是放在枕边，请问各位有没有好办法？
（注：我的手机24小时不能关机的）

嘻嘻　以上习惯偶都没有～～：）

6.带「别人的老婆」睡觉。
可能还没睡醒已被别人打死


肯定睡不着！！

em12em12 没办法,习惯了,呵呵!!!!

晕死最后一项
．．．．．．
汗．．．．．．
实在没想到这个

6.带「别人的老婆」睡觉。
这个最损

被你们一说.我又重新看了一次.  第一次还没有感觉到这个可笑处

现在真的感觉到很好玩了.em12em12em12em12

我把我手机当闹钟滴......................

最后一个纯属搞笑滴！

嘿嘿。。。。有意思！！！不过我晚上睡觉也是把手机放在头边，要是不放的话，第二天闹钟响了，还要爬起来找（嘿嘿。。我习惯闹钟响后再躺10分钟左右）

4.带「机」睡觉。C6AHx'mbzt本文来自心情网。禁止转载！

有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。Obs@0i本文来自心情网。禁止转载！

美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。 u6sJZ
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