长期在电脑前的你们有没有感觉肌肤干燥,眼睛红肿,有的甚至肌肉酸痛.说明这时你已经超负荷了.应该关闭你的爱机.开始保养你的身体和肌肤
补充营养
喝些枸杞茶和胡萝卜汁,有养目,护肤的作用.碳酸饮料最好避免不要喝,会增加皮肤的酸性
多吃水果和蔬菜,巧克力和干果能做为电脑族的零食(在体重可以许可的情况下)
运动
仰靠在椅子上,双手用力向后,可以伸展腰肌.抖手指运动可以放松手指
清洁皮肤
用温水配合洁面液彻底清洗脸部,将静电吸引的污垢洗去.再涂上温和的护肤品可以减少辐射的伤害,也能滋润皮肤
除了清洁外还要防护.所以坐在电脑前,一顶要先涂上一层护肤乳液,再抹上淡粉,加强皮肤的抵抗力
如果你青春痘情况严重，应尽可能少的让辐射侵害你的肌肤.最好的方法还是少面对电脑.
眼睛防护
尽量不要熬夜上网.过了12点就应该休息了.
上网后可以在双眼上敷上新鲜的黄瓜或者冲泡过的茶叶包,闭目养神10分钟,能舒缓 疲劳.有条件的做下眼膜(本人认为可采的眼膜不错的)

适合我哦。。