平衡的保持：上体全部在重心脚上方
拉丁舞站立时要保持平衡，身体上半部必须全部位于重心脚上方，脚掌上方是身体前面胸部，而脚跟上方则是身体后方的嵴椎骨臀部，初学者往往没意识到脚跟着地感与位置，只注意脚掌，导致身体前倾，身体在腰部产生弯曲变形(图一)唯有同时注意脚掌与脚跟，才能有美丽的伦巴行进(Rumba walk)(图二)

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图一：不良的行进姿势 　

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图二：正确平衡姿势才会产生漂亮伦巴走步。


各种拉丁舞姿与男女位置

拉丁舞的舞姿(Position)比摩登舞变化较多，男女双方相对位置与牵手状况也较复杂，大致而言有下列几种：

1.正常闭握姿(hold)即闭握面对姿(closed-facing position)。
   将体重完全置于重心脚上方，男女双方距离约15公分左右，男性右手放在女性左肩胛骨，女性的左手放在男性右腕上，沿着肩膀轻放。男性的左手放在眼睛高度处，轻握女性右手。拉丁的闭式握姿较摩登男女身体相离稍远，双手腕彼此向对方稍延伸，此点是不同的 (图三)  
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2.分式面对姿(open-facing position)。
   此一舞姿一定要注意背部后面要尽量延伸，臀部不要提昇向身体内缩，男女只手保持在腰部附近，非重心脚的脚跟提起 (图四)  
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3.扇形舞姿(fan-position)。
   是拉丁舞伦巴及恰恰中常用基本舞姿。此一伸张，脚跟不可着地，女性肚脐向男性，身体有点扭转,女性重心脚稍向后。扇形舞姿要如同能容纳三个人一般，圆形要大一些，双手则在男女双方中间紧握(图五)。
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4.影位姿(shadow position)
   影位舞姿在伦巴、恰恰与森巴舞中常用到。男女双方面对同一方向，女士在男士右前方，双方的重心，握手方式及手臂位置依不同舞步有差异。例如，有男士左手握女士右手，男士右手握女士左手的影位舞姿，也有男士左手握女士左手，右手则放在女肩的影位舞姿，称之为同手相握影位舞姿(same hand  hold shadow position)。典型的影位舞姿
如图六所示。
  
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5.纽约线条(New York line)
   纽约步是伦巴及恰恰舞常用舞姿，线条很美，但并不容易呈现，纽约步舞姿线条之呈现必须注意一些基本事项，如图七所示。 A：手向上延伸，手掌在腕关节处弯曲成水平。
B：手肘部分要保持弹性，不可伸太直。
C：头部不可太过向前，有向上顶感觉。
D：身体外侧尽量延伸。
E：肩胛骨下压，两肩放松。
F：双手握处较肩膀低，二人角度呈现90度姿势
G：身体内侧以肩及骨盘夹紧突出肩膀。
H：后脚膝盖在前脚膝盖后，大腿内侧夹紧。
I：前脚的趾头外转(toe. turn-out)。
J：后脚趾头向外侧，以大姆指紧压地板。
K：两人眼睛注目线集中在同一点。

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[ 本帖最后由 e心情 于 2006-12-8 18:23 编辑 ]