如何护肾？饮大补酒？炖补品？在西医的角度看来，都不及多喝水实际。你或许问﹕「多喝水，常要上洗手间，那岂不是『肾亏』？」不单不会肾亏，反而减轻肾脏工作量，免它过劳。

肾脏的工作，是过滤新陈代谢的废物及水分，然后排出体外。肾病科专科医生陈楚文称，只要肾功能正常，就算只剩下一个肾，人都能生存。然而，到了病征出现时，往往表示肾脏已有「大麻烦」。想及早知悉？接受过身体检查的人都知道，医护人员总会要求留小便化验，目的便是为了探知肾脏有否出问题。





注意三个「求救讯号」

当肾脏出现毛病，它会发出以下的「求救讯号」：

１．血尿，即小便混浊；

２．蛋白尿，小便有气泡；

３．尿有沉淀物或结晶；

若发现自己有以上其中一项徵状，应即谘询医生意见。而体检项目里的化验「小便常规」，便是找出有没有这三项问题。

此外，验血也可见端倪。有毛病的肾脏，未能过滤血液中的新陈代谢废物，只要化验血液里的「尿素」及「肌酸酐」水平，亦可得知肾脏的健康状况。验尿和验血所费无几，普通科医生也可提供相关服务。





饮食预防胜于治疗

目前而言，导致肾功能衰退而需要洗肾的主要原因，糖尿病排第一位。虽说医学进步，肾病患者藉洗肾能延长寿命，但对一般人来说，「预防胜于治疗」这句话依然重要。预防肾病，饮食调节是重要一环。