你的皮肤总是干巴巴的吗?尤其是秋冬季,皮肤保水不易,干燥立现,粗糙的触感,蜡黄的肤色.松垮的纹理.维他命B5可让你的肌肤水水嫩嫩,润泽一季!
维生素B家族
   维他命B家族包括维他命B1,B2,B3,B5,B6,B12和folic acid等,它们有着完全不同的化学结构.维生素B1B2能促进皮肤的新陈代谢,使血液循环畅通,因而被称为
"美容维生素".B5具有高度保湿的功效.
维他命B5保湿原理
   维他命渗透性很强,能直接进去角质层,将水分带入肌肤底层,B5拥有"强吸水"的神奇保湿功效,又能协助皮肤组织发挥自我修复功能,促进细胞新生,恢复肌肤
弹性,紧制肌肤,同时也有收细毛孔祛除细纹之用,对敏感,暗疮及粗糙的肌肤有很大帮助.
维他命B族食物来源
   人体每日平均只需摄取4-7毫克便足够,但不要少看这数量,因为这已足够你修补1个拇指般大的伤口.普遍在一般食物都不难找到维他命B5,如动物的肝及肾脏,
肉类,鱼,龙虾,绿叶蔬菜,小麦胚芽,玉米,果仁,全谷制品,啤酒酵母,酵母菌,菇类,核桃.牛油果等都是维他命B5的主要来源.

[ 本帖最后由 e心情 于 2006-11-8 13:02 编辑 ]

女人应该注意看哦...很实用滴...

有个好的皮肤...会受欢迎哒

肉、鱼、菜都有维生素B5,那我们平平时经常吃呀，只要按正常饮食就行啦。