吃好水果

苹果
6_m_Z&W2eak%Y;y.. 一日一苹果，
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x.. 医生远离我 L,\.{4V)QV'QO}..
脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃
;e5p5}pt5Vt.. 含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素 4Z({ w\\L5}..
1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；
b&dZ7ZFM-]kQ9k.. 2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。 !w9n j
v dpH%@^aH..
3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。
"\"T3a!Lm,UFe1j8{"f5h4T.. 4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。
k[ZQ)s1}od S.. 5.可减梨之寒，强化润肺润胃。
-A1BsYIM/R,Y#{.. 秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

木瓜
z6ba+P9a.. 万寿果 8J Ab_3w3p x&o4L$y[..
味甘、性平、微寒
)E%C2],j%w.. 蛋白分解酵素。 2}/R-{n*\k;P^}..
1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。 RYi.l!} ]..
2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。 T1lcx9`!X..
3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。
5n7g!w8mr{S,Z;t].. 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆 k`/Q+y:_vW..
熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽
C#\cUK z.. 生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。
!`J{`9j2B.. 木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

西瓜 9X_qfj u`2S&}..
性质寒凉/ EGq!B"R J ] HD2Y..
胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。 !EL,jDv..
强壮实热之人适宜。
` w*D3p ^-q"I.. 不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。

梨
/Ro/p2^GM0@.. 百果之宗
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hh$EE.. 清热佳品 xi1v r;HLnG..
性质带寒/
o+z4qB2^a
@$y1bU#t.. 体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。
I3zB1fDL+Z.. 天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。 K_"ur^+R&m3~'Y;\..
吃多了咽喉痛
&V!S^Nj~.LZ.. 南北杏、梨（带寒）+银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。 A)fd3fVq1l\..
南北杏、梨（带寒）+川贝母9克煮糖水，强补肺气。 Cj-w"Z2h~0hf..
南北杏、梨（带寒）+百合煮糖水，养阴安神。

芒果
m$`2dj;U^,Zo+p%hl.. 不宜多食 w`2mkb%o..
有药用价值
u(TBbtj.. 性平味甘、解渴生津。 *q${!?5P6P9C R(lzl7lW..
性质带 湿 毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食 L0p c'uu..
（湿疹/流脓/妇科病/水肿/脚气--湿者再进食芒果会加重）
`E_$JJ.. 未熟的可能治过敏
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br.. 哮喘禁忌。
+I$n9i)A.y f5f`.. 少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。 #__BT7DR..
1.益眼、润泽皮肤。
.di&F2Ng
Cl5Wq#y.. 2.解毒消滞、降压。 -E jlBa;X..
3.止呕，治晕船浪。孕妇作呕。

猕猴桃/奇异果
x%G.az O2^.. 防癌有道 $|,E@{U m3V..
咳嗽时进食可能会加重病情。 w"I,M:z_..
1.维生素C比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
$GL dDv9bR#E#F.. 2。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
#|;e5T-~c,R#U*[ b3b o9O[.. 3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
3I{? u!WE;Q.. 4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

山竹

Y.Y'_ e(C.. 性至寒
]z!y+S@wN.. 性至寒/ !M0U7q:|.@
]..
体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。
,m'lF(OF"i{$l&`w.. 不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。

菠萝 RQ%t T|0{:Q%Q'S..
生津和胃 ll5dri)g..
性质湿热。 t$q}~K2u..
气管或支气管敏感的病人戒食。 U)a
G\@ |w..
需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。
u&Q:N&sG^q..
1.富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。 /jl9lxGkd..
2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
%D p7[sAX.. 3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

榴莲
3~?g'Z3d-l7rNA.. 虚寒进补用 &uZ&?&?5]4Sx$x2OQ..
性质热而滞/ "ElIA|H&p!C..
癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口
1JG:G/VOJ WYz?.. 体质虚寒者吃可壮阳助火。
(k2b(enHs
p9F}6T.. 产后虚寒者可做补品。 n D1a*SJ
Q?..
吃过量可立即吃几个山竹化解

荔枝
ZaR hV9Vk.. 惹火尤物 o]4OH)vO..
壮阳
(u#R'B2d"hN.. 实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。
p [Sj2RCQ.. 痛风、糖尿病者不宜多吃。 \RS&h}`&d)E..
体质平和或虚寒者可饱享。
#B8gf:z}JVN.. 吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

不错
Tr2^#j|..
Kc C ]z x.. 水果很营养的

明天去买水果吃  嘻嘻