上班族工作五年后易出心理问题

受缺乏职业发展信心及工作角色不清等困扰0x-Y^!V4B'g;H2~W..
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  近日国内某权威机构对全国5000余名在职人士的调查显示，近四分之一的上班族存在心理问题，其中2.14%的被调查者存在严重心理健康问题。工作5年后出现心理问题的几率最高，超过6年比例则有所下降。
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  常见的职业心理困扰，多数是由工作引起的情绪抑郁、职业倦怠，以及由此导致的身心健康问题。从学校到职场的5年是能量耗竭的过程，如果这期间没有再学习，知识没及时更新，跟不上不断变化的环境，随之而来的则是难以和上级沟通，与同事之间关系紧张，团队协作差；感觉工作量过重或工作时间过长，自己受到不公平的待遇等，最终出现心理问题。rs mo9aRxB']..
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  对自己的职业发展没有信心，在工作中角色不清，不知道如何表现自己也是导致心理问题发生的原因之一。此外，员工自身的认知偏差、性格缺陷、意志薄弱等也是因素之一。具体表现在工作中为缺勤率增加、离职率增加、生产事故增加、人际关系紧张等。7LI-i9W@6u..

5B8F T0{^8~RCx0d..   面对这些问题员工首先应该针对造成心理问题的压力源进行分析，对压力源的分析可减少或消除不适当的压力因素；第二是改变自身的不合理观念、行为和生活方式，建立正确的思维方式和行为习惯。第三是多锻炼身体，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等，使自己工作起来更自信，碰到困难时从容不迫。

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工作好难 现在尤其是自己的定位不准 哎

;om;迷茫