民间偏方帮助你治疗感冒提起感冒,大家可能觉得好厌恶,一生人之中,被感冒“折磨”的次数可谓不胜其数。虽有云病向浅中医,但患上普通感冒的人,十居其九都不会求医,而坊间一些简单又有效的食疗,就成了大家的另类药方。除了众所周知的可乐煲薑之外,究竟还有甚么感冒小秘方?就让中医师为大家介绍一下。
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感冒分“寒热”两种
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每年12月至2月,都是感冒流行的季节,日常起居稍一不慎,就随时“中招”。不过,只要多作休息和饮食均衡,一般可在二至七天内自行痊愈。然而,感冒期间出现喉咙痛、流鼻水、咳嗽等,确实令人苦不堪言。黎照环中医师表示,一般普通感冒,除了可以寻求西药和中药的治疗外,根据“医食同源”的原则,亦可透过饮食来紓缓不适,帮助身体康复。
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不过,靠食疗来对抗感冒,还得“知己知彼”。中医把一般感冒分为“风热”和“风寒”两种类型,而针对不同的特性,食疗便会有所不同。
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患上“风热”外感,病者会出现发烧、怕冷、头痛、口乾、喉咙痛、鼻塞、有浓痰、尿少兼尿黄、大便乾结等徵状;至于发烧而恶寒重,喉咙痛但不太乾涸,有痰而痰带白,以及小便清长的,则算作“风寒”外感。
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三类六剂感冒食方
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假如你正受感冒困扰,就要先弄清自己患上哪类型感冒,然后才对号入座,尝试以下由医师提供的六款食疗。
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汤水类
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风寒 紫苏叶杏仁瘦肉汤 材料:紫苏叶、杏仁、瘦肉、陈皮 做法:先将紫苏叶和瘦肉洗净,再连同杏仁、陈皮放入滚水中煲滚,最后加盐。 功效:紫苏叶可驱寒解热,杏仁化痰止咳。 风热 芫荽皮蛋鯇鱼汤 材料:芫荽、皮蛋、鯇鱼片 做法:水滚后,加入芫荽和鯇鱼片,煲滚后加入皮蛋,最后加适量盐调味。 功效:芫荽本身属有清热解毒作用,皮蛋则可改善肺热咳嗽。
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糖水类
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热 桑叶蜜枣糖水 材料:桑叶、白豆、蜜枣 做法:桑叶洗净,加白豆、蜜枣同煲。
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功效:桑叶祛风清热,亦有化痰止咳的功效;白豆本身属于清凉食物,有助清热解毒。
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风寒 薑糖水 材料:生薑、片糖 做法:生薑切片,与片糖一起加水煮热。 功效:饮后发一身汗,薑行气活血、暖胃驱寒,片糖可补充血气。
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茶类 风热 咸薄荷茶 材料:新鲜薄荷叶、鸡蛋、盐 做法:在超级市场购买新鲜的薄荷叶,泡开水后打入鸡蛋,最后加盐。 功效:薄荷清热解毒,可治头痛。 一般 夏桑菊 功效:夏枯草、桑叶和菊花均具备祛风清热的功效,三管齐下,有助对拒感冒。大家可以选择在市面上出售的夏桑菊冲剂,一冲即饮,十分方便。
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感冒仍可以吃鸡