放松心情的25个方法

放松心情的25个方法
W'y'@R'L.. 1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。"GJ"|b%\o(o..
2、拥有一两个知心朋友。&QZ"je$[c2}..
3、犯错误后可别过度内疚。"FED0h7Q4_C(]s..
4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。
#H"o+gMpV!p.. 5、不必事事、时时进行自我责备。Is)c&{]+F..
6、有委屈不妨向知心人诉说一番。
(F8A{O0Fp\~.. 7、常对自己提醒：该放松放松了。
d&B/z+Q4E6E.. 8、少说"必须"、"一定"等"硬性词".El`#\5e$em4u l..
9、对一些琐细小事不妨任其自然。
+I?S0i0s:B0FV+j.. 10、不要怠慢至爱亲朋。3P%x"f7|4eW U6DBaR..
11、学会"理智"地待人接物。
en)jOJd6r{5ji9w.. 12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。,_5[cVS#u/H.T\ _..
13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。
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bpz w*\.. 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。
V2YiV Z.. 15、常常看相册，重温温馨时光。
g#QC];U.. 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。dPKy/w6@ n hE..
17、每晚都应洗个温水澡。
S`;J })V.. 18、卧室里常常摆放有鲜花。
NUh$op [*TI7Q.. 19、欣赏最爱听的音乐。
9i5[6H?qhq{`R.. 20、去公园或花园走走。-e9qI1m-];Fe#w9o F..
21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
l(T v2HS4?.. 22、结伴郊游。!x7|c2Q)Jp..
23、力戒烟酒。
\{hw6~[4}#a(f.. 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。
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iW!{'B0x.. 25、作5分钟的遐想

呵呵，很不错的提议哦！参考一下

正视现实有时更难过``

力戒烟酒~~~~~~~~~~

:v:;rose;:hug::)

作5分钟的遐想:v:

欣赏最爱听的音乐。;om;

第25条  作5分钟的遐想
OZe"Ib1a.x'{~I.. ;MFpK|F..
想太多了会不会变得胡思乱想？

我会打球  再打球  深呼吸

我得试试,呵呵

值得我参考下