请问下各位瘦身专家美女帅哥们？

我是一个喜欢吃肉的男的`
l.sI!K9M%l~.. 我想减肥啊！
.VaAN0tS5D.. 我已经168了`t5fwG _#c..
少吃饭``汗``我有胃病``少吃一点就疼的要死```
9P#Y/b+vC:B+~.. 多运动``汗``没有时间``要为生计忙活啊``
&Bh u-E0hz6iN&v.. 请教请教啊！```