铁板黑椒牛腩

主料： 牛腩
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Bd&jRS;B2r.. 辅料： 青红辣椒,姜,蒜,葱,红葱头y0B0Mb2} |5W..

5y/D2H.gr-B.?.. 原料：牛腩一块，青红辣椒，姜，蒜，葱，红葱头k%TA u!I(Z..

$Q9h JK~ Zu h_r3O.. 黑椒汁：黑胡椒粒，面粉，牛油，蚝油，老抽，糖，鸡粉，盐，红葱头rs(u\~^..
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做法：,he4E#R0m cv \..

$~D2O#O!Er.. 1,锅里放牛油烧热后放少许面粉炒熟倒出待用，锅里再放少许油，红葱头切片炒香后，放香叶，黑椒粒，倒入适量的清水，放炒好的面粉，用蚝油，鸡粉，糖，盐，调味煮一会，再用老抽调色，煮好汁隔去渣待用（这次做这个放多了黑椒粒，要不然我会搅碎里面的渣，味道会更浓）,[h7K*vw%o'w;G @@..

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t [&J ZQW.. 2,牛腩肉冲洗表面后，用厨房纸抹干水分，少许盐洒匀表面，切成粗粒待用7V(n-q\0Hp..

$P~E V'K~(N\&_.. 3,青红辣椒切块，红葱姜蒜切片，葱切段
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$n6r ] A)hW.. 4,平底锅烧热，先放稍肥的部分牛腩粒，再放其他的，煎两面变色再稍煎一会即捞出，另一边把铁板烧热，煎牛肉的这个锅将就里面的油爆香红葱姜蒜，青红辣椒，葱段，然后倒在烧热的铁板上.L}X[+A5d..
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5,把煎好的牛腩粒放在铁板上，黑椒汁烧热后淋在牛腩上即可。