眼睛保健

怎样去除黑眼圈 按摩及食疗方法经常熬夜的人最怕黑眼圈不能及时消除，下面用食疗及按摩的方法可以试试H/fQ|8G7F..

O${;Ys0w!@yx&@.. 治疗黑眼圈食疗验方
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　　洋参猪血豆芽汤/J([7c~+L-j[4y..

8Qf/c.wq!T5Pg"j1G.. 　　原料：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。\+ci~hX _..
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　　制法：将所有材料用清水洗干净，西洋参切成片状，瘦猪肉切成片状，生姜剥去姜皮，切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚，然后放入全部材料，改用慢火继续煲1小时左右，加入盐调味。|vGz4K Wt {..

HugN5lW.. 　　功效：心烦气燥，失眠，黑眼圈，精神疲乏无力，面部出现黄褐斑。适当服食此汤，可以避免出现眼圈黑晕 m Rr%a%]!Bz'W/F#g7p..
告别熊猫眼　配合按摩更有效W[(Ly5[(}y..

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OE5u.. 　　1.用两手中指，由眼头睛明穴开始由内往外按压。-_ jp+PjJ{..

&Y2FSP9Wgh3KR.A.. 　　2.用两手中指，由眼睛上方内侧凹陷处，由内往外按。
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　　3.把左右三指于眉头位置攒竹穴按压，沿着眉毛由内往外，用指腹力量轻轻按压，直到太阳穴位置。
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qf/S-P~(V)TG5t6F.. 　　眼部穴道名称及按压功效
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G7w{)L0j @p/E.. 　　1.晴明穴提神、明目Dq.C3CV..
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　　2.四白穴使眼神黑白分明、减少血丝
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;G5Bw0gkz)R1W}m.. 　　3.瞳子  消除鱼尾纹X/ex0ouOmZpM..

n%@)d:^Fc"h-?.. 　　4.攒竹穴　预防浮肿、疲劳、头痛
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5v&}u }(d/[`.. 　　5.丝竹穴　可紧致脸部
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　　6.迎香穴　促进眼部循环
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3o5fePQJJ+U;L.. 　　“扫黑”行动　细节不可忽略v)zjz xf;T"]..

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N7|&j\#T;C+A?0^.. 　　有些细节，是很多人都会忽略的，但它们其实才是造成黑眼圈的罪魁祸首。0f s/g`%\p!n..
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　　1.长期用冷水洗脸，会造成眼周血液循环不畅，形成顽固的黑眼圈，这一点是很多人都没想到的吧！
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%[T4a$}_X0\+M.. 　　2.佩戴沉重的框架眼镜，会造成眼周的负担，而出现熊猫眼，因此，眼镜美女要注意让眼周放松啊。 .B s_4|)|3r;NT..
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刘若英 美容TIPS：%l{MH;dmC..
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　　工作一忙，眼部会出现很多问题，刘若英消除黑眼圈的办法是将蜂蜜、牛奶混合涂抹在眼部周围，按摩几分钟。待充分吸收后，用清水洗净再涂上眼霜。若想消除眼部浮肿，就将温热的茶包敷在眼皮上10分钟，清洗后用毛巾吸干水分，再抹上眼部保养品
*bi6v(uFW^V.. 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？
U7Q:n l+e!~`"Zd.. 　　在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 h|Z*E9cet4R ^'[..
　　
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西红柿汁
PM]6K[6UMt&V.. 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 H3p!ru'fic0{..
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　　黄瓜粥 %a0zbIQnU?..
　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 Q&C RFU..
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　　柠檬冰糖汁
,G Vp5s0@LRHd.. 　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
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n1H-?FV4ER.. 黑木耳红枣汤 FgM.q5bL;E tJ..
　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 K:^l3ctt`v..
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　　胡萝卜汁 id:[*{hm:V..
　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 q\4k$W-aTNQm..
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gg^K;UE4V.. 另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。