抗氧化食谱[table=98%][tr][td][img]http://www.cliniquecr.com.cn/images/test_all_title.gif[/img][/td][/tr][/table][table=98%][tr][td=1,1,256][table=98%][tr][td][img]http://www.cliniquecr.com.cn/images/test_title_1.jpg[/img][/td][/tr][tr][td][img]http://www.cliniquecr.com.cn/images/test_con_tlt_1.gif[/img]
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生紫菜薄片
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应选用生的紫菜薄片,不要用已经被烤过的。紫菜是一种海洋植物,含有丰富的碘,叶绿素及海洋矿物质。
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羽衣甘蓝叶亦是做卷的好材料,叶子面积大,平整,包裹馅料时非常好用。而且,它们蕴含丰富的叶绿素及钙质。
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大麦,泡3-4小时。3汤匙的嫩椰子肉,2汤匙切碎的洋葱,将以上材料搅勺。
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灯笼椒(红/绿/黄),切丝;牛油果,去皮;胡萝卜,切丝;芽菜,适量。
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牛油果,青柠汁,搅拌于一起。
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将米饭的替代品及蔬菜放于紫菜薄片上,小心卷起并用利刀切片。最后将现制酸奶油放于紫菜卷上便可食用。[/td][/tr][/table][table][tr][td] [/td][/tr][/table][table=98%][tr][td][img]http://www.cliniquecr.com.cn/images/test_title_3.jpg[/img][/td][/tr][tr][td][img]http://www.cliniquecr.com.cn/images/test_con_tlt_8.gif[/img]
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西兰花富含抗自由基维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。