[舞蹈]拉丁舞篇[b]平衡的保持:上体全部在重心脚上方[/b]
\s-O0tC[J6E..
拉丁舞站立时要保持平衡,身体上半部必须全部位于重心脚上方,脚掌上方是身体前面胸部,而脚跟上方则是身体后方的嵴椎骨臀部,初学者往往没意识到脚跟着地感与位置,只注意脚掌,导致身体前倾,身体在腰部产生弯曲变形(图一)唯有同时注意脚掌与脚跟,才能有美丽的伦巴行进(Rumba walk)(图二)
^7rOv$Clg..
,ctd;j7gO\(T..
[attach]19239[/attach]
Y0jj
l:e$o~j*s..
图一:不良的行进姿势
6ZpchU..
h K`*k$n A5v]..
[attach]19240[/attach]
!Z3m*c6Kw dJV?1^..
:JZ n l,a j8i..
图二:正确平衡姿势才会产生漂亮伦巴走步。
6y]"Ek8q|..
[+pyHfB
c4y V..
4xh*pJp SS;Y&w..
[b]各种拉丁舞姿与男女位置[/b]
:h~)XE4O]#]/i
Nm..
A5N6IDx:|[Z,SW..
拉丁舞的舞姿(Position)比摩登舞变化较多,男女双方相对位置与牵手状况也较复杂,大致而言有下列几种:
2n;X5[D'[%O-T;Oj..
$WuW!E`I!T..
[b]1.正常闭握姿(hold)即闭握面对姿(closed-facing position)。[/b]
G#T%?CS..
将体重完全置于重心脚上方,男女双方距离约15公分左右,男性右手放在女性左肩胛骨,女性的左手放在男性右腕上,沿着肩膀轻放。男性的左手放在眼睛高度处,轻握女性右手。拉丁的闭式握姿较摩登男女身体相离稍远,双手腕彼此向对方稍延伸,此点是不同的 (图三)
Pdss:kq..
[attach]19241[/attach]
1?+Qx$DN
u..
9g&ag#k_
s3e e
US..
[b]2.分式面对姿(open-facing position)。[/b]
4~;o"v_P-r/~JFj..
此一舞姿一定要注意背部后面要尽量延伸,臀部不要提昇向身体内缩,男女只手保持在腰部附近,非重心脚的脚跟提起 (图四)
1t;V*H)A,CTf|+?W..
[attach]19242[/attach]
:D6F#t7l4R
n..
Kqgvb;Tv#w(i&a..
[b]3.扇形舞姿(fan-position)。[/b]
"Yb|S`{m..
是拉丁舞伦巴及恰恰中常用基本舞姿。此一伸张,脚跟不可着地,女性肚脐向男性,身体有点扭转,女性重心脚稍向后。扇形舞姿要如同能容纳三个人一般,圆形要大一些,双手则在男女双方中间紧握(图五)。
"F#Qa'}td4yW|..
[attach]19243[/attach]
gDj` uzo$j&]&n..
sZ_
T1]*^O..
[b]4.影位姿(shadow position)[/b]
+U2^
J)Vp2d*{..
影位舞姿在伦巴、恰恰与森巴舞中常用到。男女双方面对同一方向,女士在男士右前方,双方的重心,握手方式及手臂位置依不同舞步有差异。例如,有男士左手握女士右手,男士右手握女士左手的影位舞姿,也有男士左手握女士左手,右手则放在女肩的影位舞姿,称之为同手相握影位舞姿(same hand hold shadow position)。典型的影位舞姿
'T
F4m3N HU5o.E..
如图六所示。
1D&a3G ]jA0rfb..
E#@/K|Q/TFQ8^..
[attach]19244[/attach]
osU;e5g qO_0z..
u8~
P.L7L
m}..
[b]5.纽约线条(New York line)[/b]
*v,N)z1?
t
v+|
gO..
纽约步是伦巴及恰恰舞常用舞姿,线条很美,但并不容易呈现,纽约步舞姿线条之呈现必须注意一些基本事项,如图七所示。 A:手向上延伸,手掌在腕关节处弯曲成水平。
l'c'Q}^@ SI..
B:手肘部分要保持弹性,不可伸太直。
3t7uI$uK:w D)j gIg0O..
C:头部不可太过向前,有向上顶感觉。
1n
I*xK;~8fU6h"P%hY..
D:身体外侧尽量延伸。
+B:Ky]Xv7B..
E:肩胛骨下压,两肩放松。
/M*bU9x0F+\f..
F:双手握处较肩膀低,二人角度呈现90度姿势
dZ.cQtx..
G:身体内侧以肩及骨盘夹紧突出肩膀。
K^'p3cGjq4f0[ I#K..
H:后脚膝盖在前脚膝盖后,大腿内侧夹紧。
5SWw2Ni`t,cDm..
I:前脚的趾头外转(toe. turn-out)。
&t&H{7N}vN(m'V5q..
J:后脚趾头向外侧,以大姆指紧压地板。
;?h;|*Q D)x c%H..
K:两人眼睛注目线集中在同一点。