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『美食心情』
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早晚养胃粥
2006-10-13 21:24
e心情
早晚养胃粥
材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
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做法:1.莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干凈,大枣洗凈。 2.三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。
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功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
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早晚养胃粥
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