[分享] 咖哩马铃薯泥

类别：中菜 \ 煎饼类 DXb\2dr.Kv7W,k..

#vN Ou"upQ.. 需要厨具：瓦斯炉 {b3F` b o.N2c..

.jco5Yz/KQ+g.. 烹调时间：准备5分钟，制作15分钟
| w!eax#T_.. nfND.` f:d..
材料（2人份）
1_?OfU^eX2`.. 马铃薯2个
7P U @Q/dj,_.. 菠菜或沙拉菜少许
/L_(O:V{!@3{z2Z.. 奶油或沙拉油 8k{;U2~m sDAc7l..
咖哩粉1T $Vmkz)ZYX,A-b/\&S..
高汤1C /m-~;eR([Zs4e*_..
盐一点
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A/i
l7iD.. 面粉适量 .Dp!FD|1p+Og!VN)`L..
l/KYp$|+M..
[b]作法[/b]
;CU}3d K_5Qd.. 1. 将马铃薯削皮，切成大块，放入水里煮软，再磨成泥。
)qX0]iW`,t3u4x-d.. 2. 菠菜或沙拉菜，放进热水中烫一下，然后取出细切，再用奶油快速
}[u-q)Ix..    拌炒后，与1.混合。（简单地炒就直接混合）
o2Mgm G2H?.. 3. 将2加盐、胡椒、乳清蛋白15g混合，然后分成4~8份，做成扁椭圆
"o?;iFb..    形。 &J,d^%XV};w..
4. 接着抹上面粉，用2大匙奶油煎，至成全黄色后，取出盛于盘内，淋 $p1v7W/J8GdMH"D..
   上咖哩酱吃。

喜欢马铃薯 哈哈 ~~~支持了

应该很好吃啊

喜欢的吃的,HOHO~~~看完啦